понедельник, 15 апреля 2013 г.

Как стать несгораемой батарейкой. Уникальная методика, которая Работает!

Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки, не совместимые со здоровьем. Про красоту вообще говорить не приходится – женщина,  имеющая вид, будто баржу в одиночку тянет, гармонией не блещет.


Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают. А еще говорят, что движение – это жизнь…
Все так, конечно…  но почему тогда это суматошное движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость? И почему утро уже не так радует? И откуда это неистребимое чувство белки в колесе? И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала бесперебойно?
По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости. И я предлагаю их найти.
Найдем причины – значит, найдем и то, чем им противостоять. И будем дейстововать осознанно, а не вслепую.
И будем понимать, что, зачем и как именно все работает – ведь понимание  колоссально повышает эффективность действий. Какими бы они ни были.

Итак, уровень жизненной энергии (еще ее называют энергетическим тонусом) – это чуткий индикатор здоровья организма. Точнее индикаторов просто нет.

Если есть хронический дефицит энергии (хроническая усталость), то это прямое указание – в здоровых процессах какой-то сбой.

Что мы обычно делаем в таких случаях? Обычно практикуется 2 сценария поведения:
1-ый: идем к врачу, чтобы найти причину упадка сил (Если повезет и правильно определили причину – вылечиваемся и восстанавливаем жизненный тонус)
2-ой (более популярный): стараемся не обращать внимания и продолжать держать ритм (поддерживая себя различного рода стимуляторами - или  не поддерживаем, а действуем исключительно на силе слова «надо»).

Критики по поводу перечисленных сценариев не ждите – ее не будет. У каждого свое отношение к своему организму – и любое имеет право на жизнь. А у меня нет права никого  критиковать.

Я просто представлю на ваше рассмотрение еще один сценарий – с надеждой, что он Вам понравится больше, чем упомянутые.

Но сначала обоснование: почему предлагаемый сценарий имеет такой вид, а не иной. И почему я считаю его  гораздо более эффективным, чем первые два.

Есть в математике (да и вообще в науке) такой подход: от частного к общему. Очень полезный подход – он позволяет видеть не с узкого места, а масштабно – в объединенных чертах.

 Так вот: если все причины упадка сил объединить по схожим признакам, то мы сразу выйдем на главную (я бы даже сказала - основополагающую) причину снижения жизненной энергии  - а значит, поймем причину   всех на свете болячек (ну или почти всех).
 Итак, главная причина снижения жизненного тонуса  укладывается в  очень понятную формулу:

напряжение НЕ РАВНО расслаблению

Нужны доказательства? Разумеется, они у меня есть.



Доказательство 1. Если спросить человека, который весь день напролет  (или сразу несколько дней) провалялся по- обломовски на диване, то он скажет, что сил у него нет ни на что свете. Что чувствует разбитость, вялость, апатию – и прочие признаки низкого уровня энергии. И этому человеку нельзя не верить – потому что доза расслабления, которую он принял, заблокировала процесс поступления энергии. Почему? Потому что сбился баланс, в котором расслабление должно быть равно напряжению.   Результат сбитого баланса – состояние упадка сил.

Доказательство 2.  Здесь, как вы поняли,  к рассмотрению берется противоположный сценарий, где человек работает по 10-12, а то и 15 часов в сутки.
И неважно, где он так себя истязает: на работе, дома, на благо ближних… (кстати, и неважно, как надрывается: физически или умственно).
Для сущей правдивости образа  трудоголика нужно добавить еще одну немаловажную деталь: он если и имеет представление про то, как требуется отдыхать от трудов, то категорически не умеет это применять. Он даже посидеть спокойно не может. Не говоря уже про полежать и расслабиться – этого навыка у него просто нет.
У т р а ч е н.
Каков результат? Ну конечно -  тот же, что и в первом сценарии. Только результат этот  уже хронический  - ведь ленивец может встать и начать что-то делать - и тогда  баланс восстановится. Трудоголику восстановить баланс значительно сложнее.

Мне таких попадалось немало: сто потов прольешь, пока удастся вернуть навык расслабления (ведь как правило, они уже и ночью спать не могут – а это уже патологическое неравновесие. Очень опасное.)

Прежде чем перейти к следующему абзацу, хочу согласовать с Вами  понятия «напряжение» и «расслабление».
В сегодняшней теме  я  эти понятия использую в таких значениях:
Расслабление – это накопление энергии
Напряжение – это трата энергии

А теперь посмотрите  это:

К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:
ü  Недостаток сна (меньше 6 часов)
ü  Избыток сна (больше 10 часов)
ü  Гнев и глухое раздражение
ü  Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое  чувство к человеку или группе людей)
ü  Обида
ü  Тревога, страх
ü  Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата)
ü  Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия)
ü  Осуждение (колоссальные затраты!!)
ü  Зависть (убийственные затраты энергии!!!)
ü  Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подгоретая)
ü  Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут и с открытым телом, то если не отдохнуть  – значит,  отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)
ü  Курение (курильщики знают это чувство вялости, но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии)
ü  Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков химический состав)
ü  Торопилвые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает  желудок кое-как прожеванной пищей, и он, чтобы переработать все эти куски, тратит громадное количество энергии)
ü  Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)
ü  Умственные нагрузки

Примечание.
Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле. Физические и умственные* нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это  понятно: одни питают тело кислородом, а другие – тренируют мозг. Именно поэтому эти виды нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий –  организм выполняет их автоматически.


К расслаблению (когда мы накапливаем  энергию) относится следующее:
ü  Сон (7-9 часов)
ü  Транс (медитация)
ü  Дыхательные упражнения
ü  Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)
ü  Молитва
ü  Нахождение в храме
ü  Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы!)
ü  Визуализация цвета
ü  Неспешная прогулка
ü  Плавание
ü  Питье воды
ü  Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)
ü  Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)
ü  Массаж
ü  Акупрессура
ü  А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!
ü  И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)
ü  И  БЛАГОДАРНОСТЬ. (вот поверьте, я проверяла силу благодарности – и делала это расчетно: измеряла результаты. И знаете… Да нет, я и сама толком не знаю: возможно, в этом задействована биохимия мозга – иных логических объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность, вытаскивали себя из финансовых ям и больничных кроватей, я просто не нахожу…)

Доказательно-теоретическая часть окончена.
Дальше будет практика, представленная в очень эффективном решении под названием «Методика пополнения жезненной силы», где приемы  пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула:
напряжение = раслаблению – соблюдается безупречно – ноль-в-ноль.

Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть, что это такое: усталость. Тем более хроническая.

Методика пополнения жизненной силы  входит в  электронный курс «ПЕРЕСТАНЬТЕ СТАРЕТЬ!»
И это подарок!

Получите курс «ПЕРЕСТАНЬТЕ СТАРЕТЬ!» здесь:  http://goo.gl/0Lnrx


При не работающей ссылке, просьба оставлять сообщение в комментариях.
На следующий день ссылка восстанавливается, о чем также сообщаю в комментариях.

2 комментария:

  1. Татьяна08.04.2014, 16:11

    Добрый день! ссылка не работает

    ОтветитьУдалить
  2. Татьяна, ссылка в рабочем состоянии.
    Только что я проверила и скачала файл по этой ссылке.
    У меня браузер Google Hrom.
    Если у вас другой браузер, скопируйте ссылку, вставьте в адресную строку и нажмите Enter.
    Пробуйте и у вас все получиться.
    Если не скачаете, пишите свой адрес, я вышлю вам этот файл на почту.
    Успехов

    ОтветитьУдалить