Хотя бы раз в жизни этот вопрос задает настырной вокзальной гадалке или лесной пророчице-кукушке каждый. Но если в молодости он кажется веселой шуткой, то с годами спрятанный на дне души маленький страх неминуемой смерти холодит ее все чувствительней.
А можно ли на самом деле узнать, сколько лет отпущено тебе судьбой?
Кукушка из компьютера
Британский врач Крис Мартин написал компьютерную программу, которая позволяет определить дату смерти каждого человека.
Разумеется, результат, который выдает компьютер, никакой проверке не подлежит. К тому же он не учитывает случайных факторов - вероятности автокатастрофы или нападения преступника. Но кроме "минусов" программа учитывает и "плюсы" - факторы, которые продлевают жизнь. Эффект программы удивил и самого автора.
- Дата возможной смерти, появляющаяся на экране, производит на людей магическое действие, - говорит доктор Мартин. - Многие тут же решают отказаться от вредных привычек, сокращающих жизнь, к примеру, от курения. Как ни удивительно, но это работает примерно в половине случаев. Очевидно, этот метод эффективнее обычных проповедей о вреде курения из-за своей абсолютной наглядности.
Аксиома Воловича
Еще в 1903 году русский физиолог Николай Волович провел сравнительное исследование частоты сердечных сокращений при потреблении разных доз алкоголя. И выяснил, что доза в 20 г чистого алкоголя (спирта) не давала никаких изменений;
доза в 30 г увеличивала пульс на 430 ударов в сутки;
3. Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета -3 года
4. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн человек -2 года
5. В населенном пункте, где не более 10 тыс. жителей +2 года
6. У вас высшее образование +1 год
7. У вас ученая степень +2 года
8. Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать +3 года
9. Вы женаты (замужем) +5 лет
10. Вы холосты -1 год за каждые десять лет холостяцкой жизни после 25-летнего возраста
11. У вас сидячая работа -3 года
12. Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий +3года
13. Не менее 30 мин. в день вы занимаетесь бегом, плаванием, теннисом и т.п. 5 раз в неделю +4 года; 2-3 раза в неделю +2 года
14. Вы спите больше 10 часов в сутки -4 года
15. Вы легковозбудимы, раздражительны -3 года
16. Вы спокойны, дружелюбны, веселы +3 года
17. Вы считаете себя счастливым человеком +1 год
18. Вы считаете себя неудачником -2 года
19. Вы в спешке нарушаете правила уличного движения -1 год
20. Вы выкуриваете в день: 2 пачки сигарет -8 лет
1,5 пачки -6 лет
0,5-1 пачку -3 года
21. Вы выпиваете в день до 50 г алкоголя -1 год
22. Ваш вес превышает норму: на 20 и более кг -8 лет
на 10 и более кг -4 года
на 5 и более кг -2 года
23. Вы раз в год проходите диспансеризацию +2 года
24. Ваш возраст:
30-40 лет +2 года
40-50 лет +3 года
50-70 лет +4 года
свыше 70 лет +5 лет
Подсчитали? Ну и как, довольны? А если избавиться от факторов риска?
Татьяна Батенёва
60 г - на 1872 удара;
120 г - на 12 980 ударов.
Поскольку ресурс сердца у конкретного человека конечен (хотя у каждого он, конечно, индивидуален), это позволило рассчитать уменьшение срока его службы. Итак, при потреблении
30 мл спирта в день (или 75 мл водки) средний срок службы сердца сокращается на 0,347 года;
60 мл спирта (150 мл водки) - на 1,487 года;
120 мл спирта (300 мл водки) - на 9,142 года.
По официальным данным, среднедушевое потребление чистого алкоголя в России достигло 15 литров. Не будет преувеличением сказать, что мужская часть населения в среднем выпивает не менее 30 л спирта или 75 л водки (150 поллитровок).
30 мл спирта в день (или 75 мл водки) средний срок службы сердца сокращается на 0,347 года;
60 мл спирта (150 мл водки) - на 1,487 года;
120 мл спирта (300 мл водки) - на 9,142 года.
По официальным данным, среднедушевое потребление чистого алкоголя в России достигло 15 литров. Не будет преувеличением сказать, что мужская часть населения в среднем выпивает не менее 30 л спирта или 75 л водки (150 поллитровок).
То есть примерно по стакану (200 мл) в день. Вас по-прежнему удивляет тот факт, что в среднем российские мужчины живут всего 59 лет?
Как простые шведы побили наших академиков
В Институте демографии Австрийской академии наук с 2005 года проводятся исследования продолжительности жизни европейских ученых. В 2006 году к ним присоединились российские демографы и представили доклад о продолжительности жизни наших академиков.
Они, в частности, установили, что до 30-х годов ХХ века по продолжительности жизни они почти не отличались от всего мужского населения страны. Затем разрыв начал увеличиваться, а с 60-70-х годов ХХ века жизнь мужчин стала сокращаться, а у членов академии продолжала расти. К 2000 году разрыв составил уже 13 лет.
Причины, считают демографы, не только в том, что уровень жизни и качество медицинского обслуживания академиков заметно выше среднего. Но и в том, что запас жизненной энергии у людей, достигающих высоких научных результатов, изначально выше среднего.
Как простые шведы побили наших академиков
В Институте демографии Австрийской академии наук с 2005 года проводятся исследования продолжительности жизни европейских ученых. В 2006 году к ним присоединились российские демографы и представили доклад о продолжительности жизни наших академиков.
Они, в частности, установили, что до 30-х годов ХХ века по продолжительности жизни они почти не отличались от всего мужского населения страны. Затем разрыв начал увеличиваться, а с 60-70-х годов ХХ века жизнь мужчин стала сокращаться, а у членов академии продолжала расти. К 2000 году разрыв составил уже 13 лет.
Причины, считают демографы, не только в том, что уровень жизни и качество медицинского обслуживания академиков заметно выше среднего. Но и в том, что запас жизненной энергии у людей, достигающих высоких научных результатов, изначально выше среднего.
Но, несмотря на то что ожидаемая продолжительность жизни нашей академической элиты на 2-3 года выше, чем у всех россиян с высшим образованием, по мировым меркам она все же низка. Так, наши академики живут на 1,5-3 года меньше, чем обычные шведы с высшим образованием, занятые умственным трудом.
Арифметика и жизнь
Разные ученые по-разному количественно оценивают факторы, добавляющие нам годы жизни или сокращающие ее. Но сам перечень этих факторов практически неизменен. Итак:
сокращают жизнь: плохая наследственность, алкоголь, курение, недостаток физической активности, неправильное питание, лишний вес, отказ от прививок, пренебрежение гигиеной, несвоевременное обращение к врачам, одиночество, леность ума, неуживчивость и конфликтный характер, неумение радоваться и радовать окружающих.
продлевают жизнь: хорошая наследственность, счастливый брак, умеренная физкультура, здоровое и умеренное питание, нормальный вес, регулярный секс, отказ от курения, выполнение прививок, соблюдение гигиены, диспансеризация, упражнения для ума, общение с друзьями, полноценный сон (не менее восьми часов в сутки), позитивный настрой, юмор.
Меньше жуешь - дольше живешь
Наука находит все больше доказательств того, что уменьшение калорийности питания сохраняет здоровье и гарантирует долголетие. Так, мыши, питавшиеся низкокалорийной пищей, живут на 42% дольше, чем грызуны, которые едят обычный корм.
Арифметика и жизнь
Разные ученые по-разному количественно оценивают факторы, добавляющие нам годы жизни или сокращающие ее. Но сам перечень этих факторов практически неизменен. Итак:
сокращают жизнь: плохая наследственность, алкоголь, курение, недостаток физической активности, неправильное питание, лишний вес, отказ от прививок, пренебрежение гигиеной, несвоевременное обращение к врачам, одиночество, леность ума, неуживчивость и конфликтный характер, неумение радоваться и радовать окружающих.
продлевают жизнь: хорошая наследственность, счастливый брак, умеренная физкультура, здоровое и умеренное питание, нормальный вес, регулярный секс, отказ от курения, выполнение прививок, соблюдение гигиены, диспансеризация, упражнения для ума, общение с друзьями, полноценный сон (не менее восьми часов в сутки), позитивный настрой, юмор.
Меньше жуешь - дольше живешь
Наука находит все больше доказательств того, что уменьшение калорийности питания сохраняет здоровье и гарантирует долголетие. Так, мыши, питавшиеся низкокалорийной пищей, живут на 42% дольше, чем грызуны, которые едят обычный корм.
Эффект выше, если мышей переводят на низкокалорийную диету в молодости. Однако и пожилые мыши, на которых проводился опыт, быстро стали демонстрировать признаки улучшения самочувствия. Кроме того, низкокалорийная диета замедляла развитие рака.
В ходе других экспериментов группе обезьян регулярно давали на 30% меньше пищи, чем получают их собратья, живущие на воле. Недокормленные обезьяны были меньше по размеру, более худыми, температура тела была у них ниже, а обмен веществ медленнее.
В ходе других экспериментов группе обезьян регулярно давали на 30% меньше пищи, чем получают их собратья, живущие на воле. Недокормленные обезьяны были меньше по размеру, более худыми, температура тела была у них ниже, а обмен веществ медленнее.
Но у них замедлился также процесс старения, снизилось кровяное давление. Эти наблюдения позволяют врачам считать, что сокращение рациона даже на 10% может сыграть положительную роль.
И никаких "ку-ку"!
Расчет предстоящей продолжительности жизни - серьезная научная задача, которую неустанно решают ученые-геронтологи, принимая во внимание массу факторов и сложные математические формулы. Но они же создали и простые тесты для расчета основных факторов надежды и риска.
И никаких "ку-ку"!
Расчет предстоящей продолжительности жизни - серьезная научная задача, которую неустанно решают ученые-геронтологи, принимая во внимание массу факторов и сложные математические формулы. Но они же создали и простые тесты для расчета основных факторов надежды и риска.
Один из них - тест Аллена-Линди.
Американские ученые Роберт Аллен и Ширли Линди разработали тест для подсчета вероятной продолжительности жизни. Чтобы определить, сколько вам "накукует", надо к исходным цифрам (70 лет для мужчин и 78 - для женщин) прибавить (или вычесть) годы за каждый пункт. Берите бумагу, ручку, и начнем.
1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет +6 лет
2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет -4 года
Американские ученые Роберт Аллен и Ширли Линди разработали тест для подсчета вероятной продолжительности жизни. Чтобы определить, сколько вам "накукует", надо к исходным цифрам (70 лет для мужчин и 78 - для женщин) прибавить (или вычесть) годы за каждый пункт. Берите бумагу, ручку, и начнем.
1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет +6 лет
2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет -4 года
3. Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета -3 года
4. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн человек -2 года
5. В населенном пункте, где не более 10 тыс. жителей +2 года
6. У вас высшее образование +1 год
7. У вас ученая степень +2 года
8. Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать +3 года
9. Вы женаты (замужем) +5 лет
10. Вы холосты -1 год за каждые десять лет холостяцкой жизни после 25-летнего возраста
11. У вас сидячая работа -3 года
12. Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий +3года
13. Не менее 30 мин. в день вы занимаетесь бегом, плаванием, теннисом и т.п. 5 раз в неделю +4 года; 2-3 раза в неделю +2 года
14. Вы спите больше 10 часов в сутки -4 года
15. Вы легковозбудимы, раздражительны -3 года
16. Вы спокойны, дружелюбны, веселы +3 года
17. Вы считаете себя счастливым человеком +1 год
18. Вы считаете себя неудачником -2 года
19. Вы в спешке нарушаете правила уличного движения -1 год
20. Вы выкуриваете в день: 2 пачки сигарет -8 лет
1,5 пачки -6 лет
0,5-1 пачку -3 года
21. Вы выпиваете в день до 50 г алкоголя -1 год
22. Ваш вес превышает норму: на 20 и более кг -8 лет
на 10 и более кг -4 года
на 5 и более кг -2 года
23. Вы раз в год проходите диспансеризацию +2 года
24. Ваш возраст:
30-40 лет +2 года
40-50 лет +3 года
50-70 лет +4 года
свыше 70 лет +5 лет
Подсчитали? Ну и как, довольны? А если избавиться от факторов риска?
Татьяна Батенёва
Комментариев нет:
Отправить комментарий